przed i

Dobra skompletowalem sie juz Bede jechal wino w tabsach 25mg dziennie,do tego thyrotherm. Cel-rzezba,redukcja fatu. Wina starczy mi na 40dni. Suple:witaminy,mineraly,izo plus,bialko ostrowi dwie puchy po 1,8kg,mieszanka izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy [...]

[...] cwiczylem chce wrocic Ciezary to niechce pisac bo teraz to smieszne 173cm 78kg jest troche brzucha ostatnio zaczal rosnac chce spalic Cel sucha masa i sila Rodzaj trenkngu: przed przerwą stosowalem Hst odkad sprobowalem to moj ulubiony 3xtyg. Tylko wolne c. Robie przysiady i mc - nogi najlepsza partia moja Przebyte cykle: ogolnie to zjadlem w [...]

[...] w przyszłym roku :) (na pewno na bieżąco bede tu zdawał relacje z wynikami)chodzi ot o że tyle tematów się naczytałem o odbloku że jestem bardziej nieśiwadomy teraz niż przed planowaniem odbloku. mianowicie: -branie hcg z teściem, niby mostek ale szansa na potomka była u pewnego osobnika(badania potwierdziły) a niby nie można hcg z teściem [...]

[...] muszę się odblokować , do dyspozycji mam NIESTETY TYLKO: -HCG 5000ui -opakowanie clomidu -opakowanie arimidexu ( duży estradiol) Wrzucę wam jeszcze wyniki badań : Badania przed cyklem: Estradiol 31pg/ml Testosteron 459 ng/dl Badania w trakcie cyklu: Estradiol 203.50 pg/ml Testosteron 2966ng/dl Wiem że tego HCG nie jest za dużo ,ale zawsze coś. [...]

[...] dnia. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Sposób przechowywania: Chronić przed światłem, przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1miarka Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]

[...] dostepnym gainerem moze okazac sie po prostu kakao rozpuszczalne pite z mlekiem. U mnie w miescie kosztuje ono ok. 4zł za 300g. mnozac to przez 10 daje nam 40zł za 3kg. mam przed soba jedno pudełko po kakao. oto jego skład: w 100g produktu: Białko-- 5,7g; Węglowodany-- 79g; Tłuszcze-- 2,6g. jak widac nie ma tu za dużo białka ale mieszając te [...]

[...] planuję znów coś zarzucić i powrócić na siłownie po lekko melanżowych klimatach Cos o mnie: 1 .WIEK:22 2 .WAGA:obecnie 87kg 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: aktualnych nie mam przed wakacjami biceps 40, klatka 115 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata z wakacyjnymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: pomoc w zdobyciu suchej masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] na jednej nodze 6s max Środa Wolne czwartek Barki: 1. Pompki w staniu na rękach 4s max 2. Unoszenie ramion w górę bokiem z ekspanderem 3s max 3. Rozciąganie ekspandera przed sobą / nad głową 2s max 4. unoszenie ramion w bok w opadzie 3s max 5. Szrugsy 4x max 6. przedramię 4x max piatek Plecy: 1. Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 4s [...]

[...] rundach walka była bardzo wyrównana. Argentyńczyk okazał sie wyjątkowo twardym rywalem i postawił bardzo twarde warunki Kotaiowi. Lujan nie czuł najmniejszego respektu przed węgierskim mistrzem i od początku walki nastawił się na zwycięstwo przez "urwanie głowy" rywalowi. Doświadczony Węgier nie dał się zaskoczyć i umiejętnie unikał [...]

[...] to 1,5roku. Interesuję mnie czy i ewentualnie gdzie mogę dorzucić coć na barki? lekkie wyciskanie zza karku w poniedziałek i piątek jest dobrym pomysłem? jeśli tak to lepiej przed tricepsem czy po? Progresję ciężarów w 3-bojach rozpisałem jako początkową tz .od niej zaczynam cykl, następnie w zależności od formy dorzucam więcej lub mniej kg. Aha [...]

[...] że poprawiłem dane partie co odstają dodając wystarczającą ilość mięsa to zabieram się za przygotowania do debiutów a jeśli będzie słabo to ciągnę dalej masę i jakieś 3msc przed zawodami w Sopocie redu. Więc tak MASA, planuje polecieć npp do końca grudnia jak będzie ok z masą to redu a jak będzie za mało mięsa to odstawiam npp daje tren enan i [...]

[...] sztangi stojac (4x12) Biceps o kolano (4x12) Naprzemianstronne zginanie rak siedzac ze skretem hantelki (3x max) Brzuch Piątek Barki + NogiWyciskanie sztangi stojac z przed klatki (4x10) Wznosy hantli bokiem (4 x 12) Wznosy hantli w opadzie tulowia (3x15) Podciaganie sztangi do brody szerokim chwytem (3x12) Szrugsy z hantelkami (3 x 15) [...]

[...] permanenta i startować na studia w UK jednocześnie pracując. Nie boję się pracy, jestem oblatany i kumaty więc dam sobie rade, język ang. znajomość bardzo dobra. Co warto przed wyjazdem zabrać ze sobą z PL? dodam że wyjeżdżam z powodów rodzinnych. Jestem chłop jak dąb (100 kg, 183 cm) doświadczenie z bramek i meczy jako ochroniarz, licencja [...]

[...] wzmocnić. - wyciskanie leżąc Przed siłownią rozgrzewka. Po siłowni roziąganie. Dieta: posiłek co 3 godziny. Na razie bez liczenia kalorii, na to przyjdzie czas (wiele nauki przede mną). Prośba o komentarz. Najbardziej obawiam się utraty motywacji po kilku miesiącach. Na razie jest świetnie, bo czuję wyraźną poprawę samopoczucia, przestało mnie [...]

Sniadanie platki owsiane mleko 1.5% jablko 2 pomidory 2 sniadanie w pracy 3 kromki chleba razowego do kazdej kromki 2 plastry wedliny pomidor badz ogorek 3 posilek przedtreningowy 100g ryzu brazowego udo kurczaka trening 4 posilek potreningowy banan 100g ryzu brazowego udo kurczaka bez skorki oczywiscie 5 posilek przed snem twarog badz serek [...]

[...] jak będzie no i nic dzisiaj wziąłem 2 kapsy i dalej nic chodzi mi o to że zero pobudzenia no i w przeciwieństwie do mojego brata który biorąc 1 kapsa pocił się siedząc przed TV bardziej niż jak po np. jakimś spacerku I moje brzmi tak czy nasze organizmy aż tak się różnią, że po mnie nic nie widać a na nim efekty były widoczne gołym okiem? [...]

[...] to, że ​​można go brać w ciągu dnia, między posiłkami i z innymi suplementami. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 porcję (1 kapsułka) ze szklanką wody trzy razy dziennie przed posiłkami (śniadanie, obiad, kolacja) Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Ultra-Premium CLA Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap Zawartość [...]

[...] teraz? Pomóżcie mi to jakoś ogarnąć :) P.S. A ta ankieta te tabelki to się całkiem rozjechały część poznikała, jak coś trzeba uzupełnić to piszcie, dopiszę.. P.S.2 Badań przed cyklem niestety nie robiłem P.S.3 Jakby trzeba było testa pociągnąć żeby estro zbić to mam go jeszcze jakby co.. Zmieniony przez - marty.an w dniu 2015-11-05 15:37:46 [...]

[...] Podchwytem - 6serii 85%-6 85%-6 90%-4 90%-4 95%-2 95%-2Łydki: Piątek: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy - 4 serie 80%-4 85%-4 90%-4 95%-2 95%-2 Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 serie 80%-4 85%-4 90%-4 95%-2 95%-2 Triceps: wyciskanie sztangi francuskie w siadzie - 6 serii 85%-6 85%-6 90%-4 90%-4 95%-2 95%-2Łydki: wyciskanie w leżeniu na [...]

[...] (18.30 badz 19.00) - pierś z kurczaka - ryż biały - sos słodko-kwaśny 6. KOLACJA (20.30) - chleb razowy z chuda wędlina (poledwica sopocka) 7. okolo 30 minut przed snem (okolo 23.00) - 0,5 litra mleka - 4 łyżeczki mleka w proszku - 1-2 łyzeczki kakao (ewentualnie) - łyżka oliwy z oliwek PYTANIE : Ostatnio kupiel [...]